La psicóloga Carmen Serrat-Valera y la periodista Alexa Diéguez enseñan en el libro Tú puedes aprender a ser feliz (Aguilar) a explorar los recursos, a gestionar las emociones y a aprovechar el talento para lograr la plenitud. Esta obra ayudará a entender cómo funciona el comportamiento, a identificar y vencer los obstáculos que impiden a una persona manejar emociones negativas, como el estrés, el miedo y la ira, para que no pongan trabas al bienestar. Son más de seiscientas páginas de consejos, ejercicios, técnicas, historias, experiencias de especialistas y reflexiones de filósofos y pensadores de culturas muy distintas. Ese carácter permite una doble lectura: de principio a fin o como consulta.“Las desgracias vienen solas, pero la felicidad hay que trabajársela. O, como ha dicho otra reconocida psicóloga, la desdicha es innata; la felicidad hay que aprenderla. Y buscarla es, no sólo un derecho, sino también un deber de los seres humanos. Porque la felicidad no es un destino, sino una manera de viajar, un modo de ir por la vida”. La felicidad es cosa de uno mismo, porque “no tiene mucho que ver con los factores externos”. Sigue leyendo