sensaciones

Suelo pélvico

El suelo pélvico es una estructura de músculos y ligamentos, en forma de puente colgante, que sujeta la vejiga, la uretra, el útero, la vagina y el recto en la cavidad abdominal. Al no ser estático, se adapta al movimiento y a las posturas. Fortalecerlo debilita la incontinencia urinaria, las disfunciones sexuales y el lumbago. Clínica Rozalén prescribe el orgasmo como uno de los mejores ejercicios: “El placer -físico y emocional- más saludable que una pueda procurarse cada día sola o acompañada. Durante un orgasmo se producen de cinco a quince contracciones por segundo, involuntarias y cadenciosas, de los músculos del suelo pélvico, la vagina, el útero y el esfínter anal. Ya en la fase de excitación se experimenta una mayor lubricación e irrigación sanguínea de los tejidos. El clímax acrecienta el ritmo cardiaco, la frecuencia respiratoria, la presión arterial y la circulación, lo que contribuye a oxigenar las células de todo el organismo”.

Suelo pélvico. / El  guiño

Otros beneficios de este manantial de belleza y juventud:

  • Levanta el ánimo: libera endorfinas, dopamina y oxitocina, hormonas que ayudan a aumentar la felicidad y disminuir la ansiedad, la depresión, hacen crecer la autoestima y la confianza emocional se fortalece.
  • Mejora el descanso: la liberación de endorfinas es un sedante natural, promueve un descanso reparador y elimina por completo el insomnio.
  • Agilidad mental: un flujo de sangre riega el cerebro, al que aporta nutrientes y oxígeno.
  • Piel rejuvenecida: gana brillo y se eliminan toxinas.
  • Vitalidad: los orgasmos no solo ayudan a parecer más joven, sino también a alargar la esperanza de vida.
  • Analgésico natural: cuando una mujer se masturba la resistencia al dolor aumenta un 74%.
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Conversaciones al revés

Conversaciones al revés, con María Gómez. / El guiño

La vida se nos ha puesto del revés. Pero en esta incertidumbre en la que nos encontramos también hemos descubierto muchas certezas, porque hemos vuelto la mirada a lo esencial. SM lanza Conversaciones Al Revés, una serie de entrevistas para crear un nuevo relato caleidoscópico. Las pequeñas historias construirán una nueva mirada común, global, creativa e inspiradora hacia el mundo.

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Los hoyuelos de Venus

Hoyuelos de Venus. / El guiño

Son dos grandes aliados, bastante desconocidos, del placer femenino; aunque no en todas ellas se visualizan. Estos dos círculos que se forman en la parte baja de la espalda, a los lados de la columna vertebral, exhiben una excelente salud corporal. Están localizados donde no hay musculatura y asoman cuando la grasa es residual. Aparte de ese aspecto y del atractivo estético, los hoyuelos de Venus cumplen una función sensual. Por su asociación con la circulación de la sangre y los impulsos nerviosos que las mujeres sienten al gozar del clímax sexual, tan virtuosos agujeritos intensifican el proceso orgásmico.

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La diana erógena

Para acertar en la diana del placer femenino, hay que afinar la puntería y dedicar la intención de la acción a cinco zonas ocultas visibles:

Labios. En la formación de la cara del ser humano, durante el proceso de gestación, tres piezas del puzle encajan en el centro del labio superior, debajo de la nariz, y forman un surco: fíltrum o arco de Cupido. Ahí se concentra una gran variedad de terminaciones nerviosas, por lo que su estimulación dispara la producción de oxitocina, la misma hormona que libera el orgasmo.

Mandíbula. Uno de los cinco tipos de mecanorreceptores, los corpúsculos de Pacini son receptores sensoriales que responden a las vibraciones rápidas y a la presión mecánica profunda. Expelen endorfinas.

Lengua. La punta está repleta de nervios que intervienen en la secreción de serotonina y dopamina, unos neurotransmisores vinculados a los procesos de enamoramiento que contribuyen al pleno disfrute sensual. En la variedad reside el gusto.

Cuello. Acariciar el cuero cabelludo a la altura de la nuca exalta el goce.

Clavícula. Recorrer lentamente el camino hacia el centro con los labios aumenta progresivamente la pasión.

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La satisfacción de complacer

La satisfacción de complacer. / El guiño

La armonía entre el placer de recibir y la satisfacción de dar es una de las claves de la felicidad y del éxito. En la interacción erótico-afectiva, el sexo oral cumple tal cometido: las personas beneficiarias son tanto las donatarias como las donantes. La práctica activa de esta técnica libera estrés, adelgaza y reduce el insomnio. Lo ha divulgado Marie Claire: “El líquido preseminal y los fluidos vaginales contienen melatonina [hormona del sueño], que, en contacto con la boca, se mezcla, es absorbida y hace que al dormir haya un descanso más profundo y reparador. La serotonina [neurotransmisor] y la oxitocina [implicada en la regulación de la motivación sexual] bloquean el cortisol [ansiedad] y elevan el ánimo”. El esfuerzo físico asociado y las reacciones químicas del organismo queman energía: restan 200 calorías cada 20 minutos. Unos estudios científicos revelan que las mujeres que conceden gratificación bucal tienden a ser más inteligentes y que los hombres que experimentan más de una sesión a la semana tienen un 50% menos de posibilidades de sufrir enfermedades del corazón. Al estimular la circulación sanguínea y la secreción de agua durante el orgasmo, rejuvenece la piel. La estimulación en la producción de neuronas potencia la memoria.

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El vello es bello

El vello es bello. / El guiño

La moda de rasurar el vello púbico afea la sensualidad. Estas son sus funciones:

-Protege el área genital contra patógenos y agresiones externas, como las enfermedades venéreas.

-Elude la fricción durante el acto sexual.

-Reduce la irritación.

-Proporciona una temperatura cálida.

-Retiene el aroma personal (feromonas), clave en la atracción.

-Impide que la transpiración impacte directamente en los órganos.

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Modelo arraigado

Modelo arraigado. / El guiño

La penetración exige concentración para que ella sienta satisfacción, porque la obsesión por el mete-saca entumece la pasión y dilata la tensión. “Es difícil romper con el modelo arraigado de que colocar un pene en la vagina es el vértice de la mezcla erótica”, documenta Katherine Rowland en The Pleasure Gap: American Women and the Unfinished Sexual Revolution (La brecha de placer: las mujeres estadounidenses y la revolución sexual inacabada) tras una investigación de cinco años para desmontar el concepto del sexo insertivo como la piedra angular de la intimidad. Un artículo en Journal of Sexual Medicine deduce que una fémina heterosexual necesita 13,46 minutos de media para experimentar un orgasmo. Las participantes (645 treintañeras de 20 países) usaron un cronómetro durante ocho semanas. La masturbación o el cunnilingus reducen el tiempo alrededor de un 85%.

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Por la mañana

Vitaminas mañaneras. / El guiño

El sexo matutino es un despertador más eficaz que el tic tac, menos cansino que el nocturno y sumamente divertido. Un reconfortante desayuno con vitaminas genuinas. Laura Argintar enumera estas características en Elite Daily:

1. Lo pensarás todo el día.

Este es un beneficio mutuo para ti y tus amigos, porque empezarás el día de una manera fresca y memorable.

2. Estarás de muy buen humor.

El sexo por la mañana es un calmante natural para el estrés y sus efectos duran siete días o más

3. Es una forma de ejercicio.

Supone una excelente alternativa al gimnasio.

4. Mente clara e intenciones abiertas.

Al participar plenamente en una experiencia sexual, tendrás una mente clara e intenciones abiertas y estarás en alerta.

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