Las mujeres se mojan en un intervalo de tres a diez segundos cuando reciben un estímulo erótico. Si una de ellas está ante alguien a quien desea, la vagina se humedece y las glándulas sudoríparas envían efluvios que envuelven al objeto del deseo y tratan de atraerlo.

Mucho se ha debatido sobre si los gemidos femeninos son reales o fingidos. Investigaciones científicas han concluido que la mayoría son intencionados. Un estudio de las universidades británicas de Lancashire y Leeds sustenta que el 5% hace ruidos guturales sencillamente porque se aburre a la espera del anhelado orgasmo. En el libro Secretos sexuales: la alquimia del éxtasis, Nicholas Douglas distingue cuatro tipos de sonidos eróticos emitidos por las mujeres:

Sikritis. Inhalar aire con los dientes cerrados.

Exclamaciones. Se producen en las primeras fases del acto íntimo con la finalidad de estimular a la pareja.

Confusos. Con la respiración acelerada.

Explosión. Expresión espontánea y natural durante el orgasmo. ¡Ay!

Al conejo le gusta la zanahoria. Y existe una explicación científica: el tono rojizo hace a los chicos más atractivos a los ojos de ellas. Los alimentos ricos en carotenoides procuran ese pigmento antioxidante: frutas y verduras rojas, anaranjadas, amarillentas o verde intenso, espinacas, melón, boniato, pimiento, albaricoque, melocotón… Hay alimentos que incentivan el apetito sexual. El chocolate, el plátano o el aguacate contienen triptófano, un aminoácido esencial en la liberación de la serotonina (un neurotransmisor ligado al bienestar). Mariscos y ostras aportan zinc y selenio, que elevan los niveles de dopamina (un mensajero químico del sistema nervioso central, el cerebro, que regula el placer). El sodio (leche, remolacha, apio o agua potable), el potasio (dátiles, naranja, ciruelas pasa, yogur, alcachofa, tomate, calabaza) y el magnesio (nueces, guisantes, legumbres, arroz integral) actúan sobre la contracción muscular y la circulación sanguínea, lo cual influye en la erección. La vitamina C (cítricos, kiwi, mango, papaya, piña, fresas, sandía) suaviza la piel. El gusto también entra por el olfato. El ajo (ingerido por los hombres), el café, el pan recién hecho, la regaliz, el caramelo y el pepino desprenden aromas que excitan a las mujeres. La fragancia del polvo de talco es perturbadora. Entre los varones, el olor del donut dilata el pene un 32%.

Las pausas para el café en el trabajo son un ritual, una excusa para descansar y charlar con los colegas. Sorprendente es lo que hace Nadia Bokody. La periodista y editora de She Said se escapa para otros menesteres más íntimos y placenteros. A la hora del almuerzo suele ir a casa para un rápido coqueteo con el vibrador (“una ventaja de vivir a una corta distancia a pie de la oficina”), pero hay ocasiones en las que no se aguanta: va al baño en el curro y alivia su estrés. Regresa radiante al puesto, lista para afrontar el resto de la jornada laboral. “No solo porque me encanta la masturbación. Me proporciona beneficios científicamente comprobados, a diferencia del despreocupado desplazamiento por las redes sociales y las burlas sobre los alimentos fritos y azucarados tan habituales durante los recesos. Un estudio publicado en The Journal Of Sexual Medicine encontró que los orgasmos son en realidad mejores para el cerebro que los ejercicios mentales típicos, como los crucigramas. Esto se debe a que, durante el clímax, el flujo de sangre irriga todo el cerebro y no únicamente ciertas regiones”. En consecuencia, aconseja implementar esta práctica (“una alternativa saludable a tragar bebidas energéticas y pegarnos al tarro de las galletas”) para dinamizar la productividad e incentivar la creatividad: “Es increíblemente efectiva para alegrar el ánimo y recargar energía, gracias a la liberación de endorfinas y sustancias químicas”. La felicidad le sonríe.