sensual

Rutas para salir de la rutina

Rutas para salir de la rutina. / El guiño

La masturbación concienzuda es una actividad premeditada de intención desaforada y práctica espontánea. A mayor planificación, menos pasión. La búsqueda de emociones lleva al descubrimiento de estremecedoras sensaciones. En el éxito del procedimiento queda patente el poder de la mente, que marca el ritmo de las manos. Incluso en momentos de extrema excitación, la precipitación -no la improvisación- reduce los efectos del orgasmo y la ansiedad anticipa el desencanto. En el digital Mejor con Salud, la filósofa y sexóloga Isbelia E. Farías López escudriña el autoplacer femenino: “Cuando una mujer se siente cómoda consigo misma, su confianza y seguridad se ven reforzadas. Deja volar la imaginación. Recrea los detalles. Estimúlate. Presta atención al roce de tus dedos, la presión, el movimiento que realizan, su calor… También puedes utilizar algún juguete. Si te hace falta, aplícate un poco de lubricante y haz que tus dedos se deslicen con mayor facilidad. Encuentra la posición más adecuada. ¡Mima el clítoris! No te centres en penetrar la vagina. Usa los dedos medio y anular, que no ejercen tanta presión como el índice. Para entrar en atmósfera, comienza a acariciar el clítoris como si estuvieras haciéndote un masaje relajante. Los movimientos suaves, lentos y circulares te agradarán. Ve despacio, de menos a más. Evita las brusquedades y la fricción agresiva”. Al explorar el cuerpo, cada persona traza las rutas -en la variedad está el gusto- para llegar al destino sin extraviarse por el camino.

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No es lo mismo

El orgasmo y la eyaculación no siempre van de la mano. Vienen por separado, segundos o un rato largo. En las mujeres es evidente. En los hombres, no tanto. Hay una eminente diferencia. El músculo pubocoxígeo realiza tareas distintas: se relaja para la expulsión del semen sin la participación de muchos otros tejidos blandos, que se contraen con el único propósito del goce. En este segundo proceso intervienen más factores que los puramente físicos. La mente activa receptores que impulsan la consecución de sensaciones placenteras a través de indicios.

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Besos en versos

El beso es un verso con saliva en el poema de la pasión. Esta actividad de la intimidad ejercita una treintena de músculos faciales, moviliza secreciones hormonales de afectuosa eficacia analgésica, activa la circulación sanguínea, regula el sistema cardiovascular y controla el colesterol. La fusión de los labios -cien veces más sensibles que los dedos- y de las mucosas suscita una gran excitación por su delicadeza nerviosa. Succionar la lengua sacude las glándulas situadas debajo del órgano gustativo, que expulsan una viscosidad muy dulce y desinfectante. Besar disminuye el ácido causante de la caries o la placa dental. Tocar el paladar relaja la mente y convoca a las neuronas del placer.

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Razones para intimar

El dolor de cabeza, el trabajo y la cercanía son unas de las 239 razones para practicar el sexo que ha catalogado la Universidad de Austin tras consultar a diez mil personas de 37 culturas. Los hombres desean una mujer atractiva, joven y completamente sana. Ellas quieren una pareja con éxito laboral, financieramente estable y con una actitud ambiciosa y agresiva que les garantice el futuro. Las féminas exteriorizan más sus emociones, en tanto que ellos privilegian el atractivo físico, la juventud y la sensualidad. En lo que respecta a la intuición, es un mito cultural que han derribado psicólogos de Hertfordshire (Inglaterra). Los 15.000 voluntarios de este otro experimento miraron fotos con sonrisas genuinas y fingidas. Las respuestas no arrojan diferencias sustanciales. Los matices amplifican la fascinación recíproca.

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A punto de caramelo

Caramelos. / El guiño

El síndrome de la garganta irritada -un síntoma de afecciones como el resfriado, la faringitis y la amigdalitis- está causado por la sequedad. Chupar caramelos o realizar cualquier deleite que segregue saliva no son gestos indiferentes a la ponderada humedad que alivia las molestias de la hosquedad.

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Hábitos y preferencias sexuales

Día del orgasmo femenino. / El guiño

El 68% de las mujeres ha fingido un orgasmo alguna vez. Así lo revela el estudio sobre sexualidad que ha realizado Birchbox en colaboración con Platanomelón, marca líder de juguetes eróticos en España, con una comunidad de más de millón y medio de seguidores, la cual busca que la sexualidad se viva de forma libre y natural. Sigue leyendo

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Rectitud

Las terminaciones nerviosas que abundan en las paredes anales hacen de esta zona una de las más sensibles del cuerpo de la mujer. Nadia Bokody, editora de She Said, contaba 23 años cuando su novio intentó introducirla en esta actividad. A los pocos centímetros quedó claro que su estrecho agujero no era un anfitrión hospitalario para el inesperado visitante. La reacción fue la de “una azafata ante un pasajero sentado accidentalmente en la clase preferente”. Ese “doloroso camino de vergüenza” la llevó a jurar que no volvería a coquetear con el sexo anal. Varios años después se atrevió en medio de la pasión con un nuevo amante: un dedo y lubricante. Descubrió una esponja ubicada entre la vagina y el recto, bajo el perineo (trozo de piel fronterizo). El tejido eréctil se llena de sangre durante la estimulación, como el clítoris y el pene. En este parque sensorial, la penetración fálica dista de ser la principal atracción. Para una diversión inclusiva, convendría que la dimensión del aparato perforador empatizara con la disposición de la receptora. Con la lengua, sobran las palabras.

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Descarga expandida

Descarga expandida. / El guiño

Existe una gran diferencia entre el orgasmo femenino y el masculino. Mientras el de ellas dura entre 3 y 20 segundos, e intervienen diversos factores sensoriales, el de ellos oscila entre los 3 y los 8. Y es posible prolongarlo. Alan y Donna Brauer son los autores de la Técnica del Orgasmo Extendido, que promete alargar hasta treinta minutos el clímax femenino: la descarga provoca contracciones hasta 24 horas después del acto sexual.

Estos son los principios básicos:

  • Una actitud relajada y positiva: no resistirse y disfrutar.
  • Practicar asiduamente los ejercicios de Kegel: apretar, sostener y liberar los mismos músculos que se utilizan para orinar.
  • Masturbarse: estimular el clítoris con movimientos circulares a un ritmo lento al tiempo que se contrae el piso pélvico.
  • Unas pequeñas contracciones regulares avisan de que el orgasmo está cerca. En ese instante, dejar el clítoris y acariciar las paredes internas de la vagina con los dedos, con movimientos de adentro afuera.
  • Al llegar el orgasmo, los dedos continúan en la vagina para prolongar las contracciones. Cuando estas vuelvan, hay que regresar al clítoris y la constancia hace que sean espontáneas.

En 1995, la doctora Patricia Taylor usó el concepto en una investigación sobre experiencias sensuales intensas en 44 parejas: “Los estados alterados de conciencia les produce una profunda liberación, un rejuvenecimiento emocional y la percepción de la energía que rebasa los límites de la estructura física”. Wilhelm Reich describe en The Function of the Orgasm (1942) unas sensaciones energéticas y contracciones en todo el cuerpo; especialmente, en el abdomen, los muslos interiores, las manos, los pies y los genitales. “Las mujeres deberían tener tres orgasmos a la semana como mínimo”, suscita la experta Andrea Pennington. “Los beneficios son inmensos, incluido el alivio del estrés, de la depresión y del dolor”.

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Derretirse de gusto

Chocolate. / El guiño

El chocolate negro engrasa los mecanismos cerebrales del placer. En paralelo al apetito sexual, la combinación del cacao (masa y manteca) con el azúcar convida a derretirse de gusto. Sin ingredientes lácteos es la leche. Se ha documentado que alegra el estado de ánimo: la dopamina (molécula relacionada con el deseo y la motivación), la feniletilamina (anfetamina, droga natural, del amor) y la serotonina (una hormona que regula conductas y necesidades corporales) transmiten felicidad. Atesora antioxidantes y cafeína, dos elementos que activan la libido. Una investigación de la BBC registra pulsaciones altas y una actividad sensorial equiparable a la de un beso apasionado cuando se funde en la lengua. Otros estudios demuestran que favorece las funciones cognitivas: la atención, la concentración, la velocidad de procesamiento, el razonamiento y la creatividad. Los flavanoles (sustancias químicas) protegen la memoria, descongestionan la circulación sanguínea y bloquean la progresión de la diabetes.Derretirse de gusto. / El guiño

Las mujeres que disfrutan de esta voluptuosa tentación se excitan más, porque su consumo “propicia una estimulación directa de las terminaciones nerviosas”.

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